「不太甜」香蕉蓝莓烤小米

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作者: AixinCL
没错,小米也可以烤! 为了给我养胃,妈妈买了一袋小米。无奈我早餐不喜欢吃粥,小米就被打入橱柜冷宫了。偏偏我见不得食材被束之高阁,所以一直寻思着换种方式做小米。 最近吃腻了烤燕麦,却又很想处理快烂掉的香蕉和冰箱里冻着的蓝莓(长期默认熟香蕉+冻蓝莓+燕麦的难翻车搭配……),突发奇想,不如用小米代替燕麦吧! 不过第一次做,真的是非常即兴(我哪一次不即兴了……)。凌晨两点起来开完远程会议后,突然想起来小米应该先浸泡过再烤才比较好熟;早晨七点开始烤之前突然想起加点酒酿说不定增加甜度又别有风味。最后成品倒是不错,烤过的小米口感biubiu的,比燕麦有趣呢哈哈! 菜谱中食材用量比较随意,可以根据自己喜欢的黏稠度调整。如果你经常做烤燕麦,大概能明白我的意思。第一次尝试的话,也可以一半小米一半燕麦。总之,随性而至比较符合周末早餐的定义吧。 以下为四人份。做前请看小贴士。

用料

「不太甜」香蕉蓝莓烤小米的做法步骤

步骤 1

(前一天晚上)混合小米和豆奶,冷藏过夜。

步骤 2

烤箱预热190摄氏度。模具抹油,如果防粘,不必要。(贴士4)

步骤 3

(当天早晨)大碗中,香蕉压泥,磕入鸡蛋,用打蛋器搅打均匀。

步骤 4

同一个碗中,加入肉桂粉、盐、小苏打、酒酿,继续搅拌均匀。

步骤 5

加入小米豆奶混合物,充分混合。(贴士5)

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步骤 6
步骤 6

将混合好的材料倒入模具,在表面均匀铺上蓝莓,撒些许红糖粒。

步骤 7

入烤箱烤40分钟左右。各家烤箱脾气不一样,建议剩10分钟的时候留心观察表面是否会烤得过焦。烤到表面略带金黄色,牙签插入小米糊中心部分能干净带出即可(不是让你去戳蓝莓哦)。

步骤 8

趁热享用~我比较喜欢配希腊酸奶吃。

「不太甜」香蕉蓝莓烤小米的小贴士

1.我用的是红糖味豆浆。各位可根据喜欢选择甜味/无糖的牛奶或植物奶。我自己觉得豆奶和小米比较搭。 2.香蕉要熟到皮带黑点、容易压泥的状态。如果手头没有熟香蕉,可以直接微波炉低功率转几十秒(注意不要加热到太烫)使其变软。也可以提前冷冻香蕉,然后使用微波炉的解冻功能化冻。此法不仅会让香蕉变得容易压烂,也会增加香蕉泥偏湿。 3.我是把肉桂棒现磨成粉,用量没有特别控制。因为是肉桂脑残粉,就多多益善了……大家可以根据自己的口味自行调整。 4.我用玻璃烤盘,在底部抹了薄薄一层橄榄油。 5.此时可根据混合物粘稠程度适当添加液体(你所选择的奶类)或者固体(例如老式old-fashioned燕麦片)。 6.感觉去掉酒酿,大力添加椰蓉也会很不错!

菜谱创建时间:2020-02-28 21:51:08
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