莲子淮山茨实汤
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作者:
爱吃饺子的兔兔
莲子淮山芡实汤具有补中益气、生津止渴、美容养颜、减肥、补脾止泻、宁心安神、止泻固精、助眠等作用,经常的食用莲子淮山芡实汤可以增强免疫力,减少疾病的出现。而且莲子淮山芡实汤是老少皆宜的,一般人都是可以食用的,没有太多的禁忌。
用料
猪瘦肉
250克
莲子
20克
淮山(山药)
20克
茨实
15克
冬菇
10朵
姜
3片
鸡爪(可以不加)
2对
莲子淮山茨实汤的做法步骤
步骤 1
温水浸泡30分钟,洗干净。
步骤 2
干冬菇泡水备用。
步骤 3
猪瘦肉切小块。
步骤 4
平时吃鸡留下的鸡爪可以留下煲汤用。
步骤 5
所有食材放汤煲或炖盅,加水加盖,大火煲滚转小火煲1.5小时或者炖2小时。
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步骤 6
步骤 6
够时候,加盐调味,饮汤吃肉。
菜谱创建时间:2020-02-29 21:10:06
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