杂粮米糊&五谷豆浆

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作者: 苏卤尼尼
多喝一点五谷杂粮~对身体好 分享几种豆浆、米糊、蔬菜羹的配方,屡试不爽。豆浆机配方,三人量:五谷共100g左右,水1500ml左右。

用料

杂粮米糊&五谷豆浆的做法步骤

步骤 1

1.黑豆豆浆:黑豆+黑米+黑芝麻+核桃仁2枚+红枣3个+糯米适量+花生适量

步骤 2

2.红豆豆浆:红豆+薏米+黄豆+燕麦

步骤 3

3.黄豆豆浆:黄豆+小米+玉米碴+糯米适量

步骤 4

4.玉米羹:玉米1个(或玉米粒)+炼乳适量。注意:需过滤

步骤 5

5.南瓜羹:大南瓜适量+小米适量(注意:也可只放南瓜,需注意加水与南瓜齐平,这样打出的羹比较浓稠)

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步骤 6
步骤 6

6.紫薯燕麦羹:紫薯2个+燕麦适量

步骤 7

7.芋头羹:毛芋头2-3个+黄豆适量

菜谱创建时间:2020-02-29 21:48:31
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