材料洗好准备
肉切小块冷水下锅煮开后上面的泡沫去掉
食材切丝除了蒜苗其它都倒入锅中更肉一起煮10 -15分钟左右。放入食用盐一小勺
玉米面用手抓，如图。抓两把这是2-3人份
玉米面放入一碗冷水里用手搅拌均匀五颗粒。
碗里调好的玉米糊慢慢的倒入锅中用铲子不停的搅拌，
2-3分钟用铲子搅拌大概10种左右糊糊粘稠到差不多酸奶状态就放入蒜苗就可以关火。
稍微凉一会就可以开吃了。
不喜欢吃羊肉的可以换成鸡肉或不放肉都可以，多吃杂粮，对于身体肠胃也有很大的好处， 尤其是便秘的想清肠的朋友值得试做一下哦