1、准备食材及工具食材：高铁米粉、45℃左右（40-50℃）的饮用水工具：干净的奶粉勺、辅食碗、辅食勺。我家用的米粉，用奶粉勺一平勺是4g左右。我按这样称量，方便后期估算每次总量，不用每次都称量。
2、用奶粉勺装一平勺倒入辅食碗注意：！！！先放水再加米粉或者先放米粉再加水都是可以的！！！先加水再加米粉比较不容易成坨。但是，我拍照片的时候，因为要称量，所以先放了米粉。这个影响不大，后期搅拌充分就可以了。
3、加水，一般米粉包装上都会写冲泡比例。我这个是45ml。我为了称量方便，而且为方便观察米粉状态，直接勺子一勺一勺加，用4-5勺左右水。
4、米糊大概是这个状态。因为太稠孩子可能接受不了。因为孩子吃辅食就是为了丰富营养和锻炼咀嚼能力，如果太稀，这两方面都会受影响。
状态图
5、好啦！准备吃饭啦！要提前准备好餐椅，围兜，和水杯哦。如果坐的不是很好的宝宝，可以在餐椅后加个靠垫。水杯可以方便宝宝吃完辅食后少量喝点，也可以开始练习用水杯喝水。
Tips：关于什么时候开始吃辅食
Tips：关于米粉选择1、符合国家标准GB10769，有中文字或中文标签。
Tips：关于米粉选择2、营养成分表长，说明额外添加的营养素更多。特别注意铁的含量。
Tips:关于米粉选择3、从纯大米/糙米米粉开始，再尝试其他谷物米粉。尽量选择不含糖的。不要选择包含容易致敏的奶、大豆、海鲜、坚果、蛋等成分。
Tips：关于米粉保存可以选择密封夹、封口机封装，也可以用奶粉盒、辅食盒分装，减少打卡次数。还可以使用封口袋或者母乳袋分装保存。
封口夹，封口机等
辅食盒，奶粉分装盒等。