将大米反复用清水洗，直至表面的水颜色透明且没有浑浊为止。
将肉和蔬菜清洗干净，羊肉切成块状。洋葱（3个）切成细的半圆状，胡萝卜切成一厘米厚的条状，大蒜洗干净不要剥皮，用刀把大蒜头切掉。
锅里加油预热，放入最后一个洋葱，在锅里煎炸一下直至变成黑色取出扔掉。
我们继续加入切好的洋葱丝，翻炒7分钟，直至颜色变成金黄色。
加入羊肉继续炒，直至炒熟。
放入胡萝卜，不要翻炒，等待3分钟，过后翻炒一下继续10分钟，轻轻地搅拌。放入香料和盐调味。
调到小火继续煮直至胡萝卜变软，7-10分钟。加入开水比食物高出两厘米，最后放入干辣椒，调成小火继续煮1小时。
我们开始焖米饭，将大米再清洗一遍。加入开水大概超出大米3厘米的高度。
水开锅之后赶紧打开盖子放入大蒜，也可以放点黑胡椒粒进去调味。继续焖饭
我们用筷子戳一下，戳出几个洞来，一会儿方便入味。
最后我们将煮好的蔬菜倒到米饭锅里，盖上盖子，常温保持三十分钟，使其入味。
摆盘上桌。
人口少的话可以减量，我这个是给餐厅提供的量，有点大。