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范志红21天减肥餐 day1的做法

范志红21天减肥餐 day1

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我老公的媳妇和我儿子的麻米
早餐黑米吐司三明治 午餐肉龙 晚餐蘑菇青菜

用料

范志红21天减肥餐 day1的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐跟儿子一人一半 午餐他是韭菜鸡蛋虾仁包子 我吃的肉龙 两块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上午给娃做了个巧克力戚风 跟娃一起抹了奶油水果 没忍住吃了一点

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照范志红老师的烹饪方法,清淡版

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐主食烤红薯烤紫薯

范志红21天减肥餐 day1的小贴士

今天称重比昨天轻了1kg不知道是不是昨天晚上没吃主食呢 进展也太快了吧,高兴ing,坚持坚持坚持。

菜谱创建时间:2020-03-03 19:45:26
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