菠菜取叶洗净（杆可以用来做其他凉拌菜~）放入开水（开水中放一点盐和油）中焯30s-1min~塌秧了就捞出~过凉水后控干备用~~
料理机中加入牛奶和菠菜叶搅成酱状~不用搅得过碎~细细碎碎的比较有fu~
意面放入开水中煮熟，水中放一点盐~
另起一锅，倒入水和淡奶油，放入蒜末~小火煮至冒小泡，放入盐、黑胡椒调味~我都放了2g左右~根据个人口味吧~~
煮开一会就把料理机中的菠菜糊放入，搅匀~放入可选的香料，没有也可以不放，味道会稍微差点~
小火煮一分钟后放入煮熟控得半干的意面，用面叉或筷子挑拌，使每一根面条均匀沾上酱汁~出锅~~装盘~~~
Tips： 1、我没有用黄油~~怕腻~如果习惯用黄油的亲就用点黄油煸一下蒜末再放水和奶油也可以~~ 2、照片上为了拍照我只把面挑到盘子里，但实际上吃的时候还是把锅里的酱汁都倒在面上比较过瘾。。。尤其我这种嗜奶如命的人来说。。。