将料酒，蚝油，胡椒粉，姜，蒜，洋葱与鸡腿排混合，腌制30分钟
锅中喷油，将腌制好的鸡腿煎至两面金黄，倒入灵魂酱汁（红酒，生抽，蜂蜜各2勺）
放水烧开，小火慢炖20分钟，撒上白芝麻，和烫青菜装盘。
红薯洗净切段，上锅蒸20分钟
捣成泥，加入牛奶，喜欢颗粒感就捣成小块，喜欢绵软就捣成薯泥
撒上芝士碎
放入烤箱，上下管温度180—200度，20—25分钟，就ok啦
享用早餐