🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼

4166人浏览 283人收藏 1人做过
作者: Zoe-C
今天分享给大家一道老少皆宜,还能满足减肥人士的低脂高蛋白营养菜— 🌈蒜蓉粉丝蒸龙利鱼🌈 🔥这道菜的特点: 蒜香浓郁,配上米饭连汤汁都不放过~ 鱼肉无骨无刺,鲜嫩多汁~ 粉丝吸足汤汁,入口爽滑~ 金针菇鲜美爽口,see you tomorrow~😂

用料

🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼解冻切小块

步骤 2

加入料酒1勺、生抽1勺、姜末,腌制鱼肉30min

步骤 3

干粉丝泡软备用

步骤 4

大蒜切碎备用

步骤 5

制作蒜蓉酱,1勺蚝油、2勺生抽、1半生蒜末、另一半生蒜爆香炒熟后加入

展开全部
步骤 6
步骤 6

腌制好的龙利鱼片、粉丝、金针菇、蒜蓉酱都准备好

步骤 7

粉丝垫底,铺上金针菇

步骤 8

浇上一半蒜蓉酱

步骤 9

再倒入龙利鱼

步骤 10

倒入剩下的蒜蓉酱,拌均!

步骤 11

水开后,大火蒸20min

步骤 12

鱼熟之后表面撒葱花、胡萝卜碎(给小朋友吃,能吃辣的可以换成小米椒)淋上热油

步骤 13

开饭啰~

步骤 14

配上米饭,超级下饭~

步骤 15

鱼肉鲜嫩,蒜香浓郁~

步骤 16

金针菇超级爽口~

步骤 17

蒸鱼出的汤汁都被粉丝吸足了,超级爽滑入味~

🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼的小贴士

🌈注意事项 ❗️龙利鱼尽量切薄一点,容易蒸熟 ❗️蒜蓉是灵魂,大蒜得舍得放 ❗️蒜蓉酱里一半熟蒜一半生蒜,才够味~ ❗️干粉丝热水泡软 ❗️水开后大火蒸,15-20分钟~一定要蒸熟!多蒸一会也没事!这种鱼肉再久都不老!

菜谱创建时间:2020-03-06 04:43:41
打开App收藏