豆腐冰淇淋🍦超低热量无油无糖

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作者: 巧克Z
我很喜欢甜点但是黄油奶油什么的真的太胖了=。= 所以一直在尝试各种低热量甜品做法 从自制希腊酸奶,水果酸奶泥,到做酸奶慕斯蛋糕,豆腐慕斯,苹果巧克力布朗尼等等,无糖无油的点心试过很多种了,越来越觉得生活根本不需要奶油啊😎很多食物自带美妙口感,食材混合更能搭配出惊喜👑 这份“冰淇淋”也完全🉑️无油无糖还超棒口感! 配料真的很随意,只有豆腐是必备品。 (我每次都是一边翻找冰箱柜子搜刮食材一边做=,=) 椰蓉、榛子碎、酸奶、抹茶粉、可可粉……总之请大家自行发挥你的搭配天赋吧~合自己舌头的食物才是最好吃的

用料

豆腐冰淇淋🍦超低热量无油无糖的做法步骤

步骤 1

豆腐-我用的北豆腐,又懒得焯水,还怕做出来会有豆腥味儿,但是最后完全没有豆腥味。加燕麦是为了增加固体,以免之后加牛奶酸奶之类的冰淇淋变得太湿润。加酸奶是为了口感,也可不加。香蕉可以作甜味剂,不用再加糖,若很喜欢甜口的就加点儿蜂蜜吧~【以下用红茶味儿举例说明步骤】

步骤 2

我先用牛奶(玻璃杯杯底3cm高)泡一会儿红茶包,然后把泡好的奶茶和豆腐丢进料理机,红茶包剪开红茶末也撒进料理机,加一点儿蜂蜜———开始搅拌!如图就是用200g豆腐打出来的量,打好后盛到玻璃杯里

步骤 3

用保鲜膜封住玻璃杯放进冰箱0度中层冷藏。0度中层的好处就是冰淇淋不会冻成砖,而是会一直处于绵密的状态,随吃随取❄️没有中层的话,冷藏或者冰冻都行,想要用来抹面包片的话冷藏就🉑️。{图里左边是巧克力味儿(可可粉+咖啡粉+香蕉+香草精),上面白色的是香草(香草精+牛奶+香蕉),右下就是红茶味的}

步骤 4

用巧克力味的豆腐冰淇淋抹面包片٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و有种巧克力酱的感觉$$$$给爸妈也做了一份,二老还挺喜欢的

步骤 5

每种口味挖了一勺,裹面包丁食用。面包丁先在烤箱里烤热,暖腾腾面包配凉丝丝豆乳【从此冰箱中层成为我的冰淇淋柜台,毕竟3杯冰淇淋够我吃上几天了

菜谱创建时间:2020-03-10 11:33:36
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