快手减脂餐-米糊红薯南瓜泥
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作者：
加油翻盘
用料
紫米
一小把
红薯
40g
南瓜
60g
麦片
一小把
小米
一小把
花生
5颗
黑芝麻
20克
肉松干果燕麦片
10克
快手减脂餐-米糊红薯南瓜泥的做法步骤
步骤 1
紫米 麦片 小米 芝麻 花生用料理机打成米糊（还可以放黑米和红枣哦～
步骤 2
红薯南瓜蒸熟 用小勺子压成泥状
步骤 3
米糊淋一些在红薯南瓜泥上 喜欢的话可以再撒一点肉松燕麦片或者干果燕麦片～
菜谱创建时间：2020-03-10 16:10:30
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