火腿切小丁放碗里
加青菜丁、番茄，一点海盐黑胡椒拌匀
打两个鸡蛋
加番茄酱
再盖一层马苏里拉，烤箱预热180℃，20分钟
取出装盘，放上自己喜欢的装饰，咬一口太满足
1、这是一个万能公式，里面的食材都可以替换，想要热量更低可以用鸡肉、虾仁，想吃碳水可以加牛油果、面包丁。 2、没有马苏里拉可以用普通芝士片，不过想让马苏里拉拉丝好一定要提前拿出来常温化一下 3、早上着急不用烤箱也没问题，微波炉3分钟左右就可以，不过注意一点用中火，鸡蛋扎个小眼，中间拿出来看一下，避免鸡蛋迸溅 4、减肥中的你一定不要错过