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秋葵(全营养做法)的做法

秋葵(全营养做法)

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作者: 小爱TT
小爱TT
这样做的秋葵营养不会流失,还很开胃。 秋葵的功效包括止咳止痛经、滋阴补阳、强健脾胃,秋葵可以用于治疗月经不调,还可以用来进行催乳,除此之外秋葵还具有清热解毒的功效,也可以起到润肠通便的作用,多吃有益。

用料

秋葵(全营养做法)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开下秋葵焯1-2分钟马上捞起来,焯久了会影响口感。(过程要翻动,使其受热均匀)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放到冷水(凉白开)里泡3-5分钟,不烫手就拿出来沥干。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去头一个切开两半摆盘

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿一个碗把盐、糖、生抽、蚝油、醋、小半碗开水混合备用。锅里热油下葱、蒜、辣椒末炒香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒进装有调味料的碗里,一起搅拌均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋在秋葵上,滴几滴香油就可以开吃啦。

秋葵(全营养做法)的小贴士

秋葵一定不用切开再焯,一定要整个焯好再去头切开,保证营养不流失。 调味料如果不喜欢可以根据自己的口味换,萝卜青菜各有所爱,做饭开心最重要。 做完记得交作业,和大家一起分享自己的作品噢😊

菜谱创建时间:2020-03-12 21:18:42
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