鲍鱼海参干贝炖鸡

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作者: 招财猫Claire
这道汤品,适合孕中期和产后恢复喝(产妇下奶之后再喝这个汤)鲍鱼和海参都是性平的食物,滋阴补阳,补而不燥!鸡是性温的食物,温中补脾,益气养血。这道汤品营养丰富,富含高蛋白,多种矿物质和维生素等,尤其适合产后恢复!但是鲍鱼属于贝类,尿酸高的人应避免食用~

用料

鲍鱼海参干贝炖鸡的做法步骤

步骤 1

将鲍鱼处理干净,打上花刀(不打也可以);海参洗净切块;鸡剁块。鲍鱼和海参如果是干货,请提前几天泡发,如果是鲜货,可直接处理。

步骤 2

将海参,鲍鱼,鸡冷水下锅,放入料酒少许,姜两片,焯出血水及血沫,捞出洗净备用!

步骤 3

将处理好的食材放入砂锅,放入两片姜,加开水大火煮沸,转小火炖煮一小时至两小时。炖煮时间主要看鸡,仔鸡炖的时间短,土鸡就需要炖很长时间。

步骤 4

将干贝洗净泡发

步骤 5

刚开始炖的时候会有些浮沫,将浮沫撇出。

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步骤 6
步骤 6

炖制一小时后加入干贝再继续炖半小时左右。

步骤 7

出锅前十分钟,加入枸杞和少许盐调味。枸杞不经炖,不要过早放入。盐也不要一下放很多,因为干贝是带有一定咸味的。

步骤 8

出锅开吃吧!汤品鲜美,肉质细嫩!不过要啰嗦一下,这个汤不是对所有人的胃口,有人爱喝,有人不爱喝~

鲍鱼海参干贝炖鸡的小贴士

这个作者太懒了😂

菜谱创建时间:2020-03-12 21:51:45
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