减脂万能青椒酱

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作者: 黑眼圈_2zj4
做为一个四川人减脂期间只吃水煮清淡的饭菜真的是太难熬了,所以做了这个万能青椒酱,蒸鱼头,蒸虾扇贝,沾水煮菜,煮鸡腿鸡胸,火锅蘸酱,一切皆可!

用料

减脂万能青椒酱的做法步骤

步骤 1

青椒、小米椒、蒜、姜食材全部洗净控干水和泡野山椒料理机打碎,图中野山椒瓶的水留着等会有用。

步骤 2

打碎后,开始用个小碗配料,盐,鸡精,耗油,生抽和泡野椒水一起调好待用。

步骤 3

热锅放橄榄油,下打碎好的食材,中火炒1分钟,把碗里调好的调料下锅再炒1分钟就好了,炒鸡简单。

步骤 4

晾冷了后,放无油无水的密封瓶里密封好后,放冰箱冷藏,低油低脂的万能青椒酱酒做好了,一周内吃完不会坏。ps:不能吃辣的可以少放小米椒和泡野山椒。

菜谱创建时间:2020-03-13 13:45:55
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