不长胖的南瓜汤(小美)

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南瓜汤🎃是很多成人、孩子都喜欢的汤品,营养价值丰富,但是意大利餐厅的汤基本都是奶油口味,热量太高了,我们在家动手几下就搞定! 要美味,也要瘦!🌹这是5-6碗🥣的量。

用料

不长胖的南瓜汤(小美)的做法步骤

步骤 1

水、南瓜、土豆切块,放入主锅。设置:15分钟/100度/速度1。烹煮。在最后5分钟加入牛奶和适量冰糖(不喜欢甜的放上5、6颗足够了)。

步骤 2

烹煮结束后,开始打磨,设置:1分钟/速度5-10,慢慢均匀加速。

步骤 3

喜欢白胡椒的可以加1克(千万别多,孩子吃的话就别加了)提香。设置:30秒/速度3,混合。

步骤 4

香甜可口的南瓜汤 出锅啦~

步骤 5

出锅可以加几颗香菜干果或者枸杞出品。😄

菜谱创建时间:2020-03-16 11:52:24
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