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少女Apple自律每一天
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作者：
AAAAPPLE
用料
少女Apple自律每一天的做法步骤
步骤 1
草莓 坚果 鸡蛋 黑咖啡
步骤 2
脱脂牛奶 鸡胸肉三明治
步骤 3
火腿鸡蛋三明治 苹果 黑咖啡
步骤 4
鸡胸肉全麦卷饼 圣女果 黑咖啡
步骤 5
黑咖啡 千禧果 紫薯 芦笋炒鸡蛋
步骤 6
西兰花沙拉 土豆泥 牛奶
步骤 7
酸奶松饼 千禧果 蓝莓 牛奶
步骤 8
千禧果 蓝莓 玉米发糕 鸡蛋 脱脂牛奶
步骤 9
玉米 鸡蛋 草莓 蓝莓 燕麦酸奶杯
步骤 10
芝麻发糕 西兰花沙拉 脱脂牛奶
步骤 11
西柚 坚果 鸡蛋 全麦面包 黑咖啡 酸奶
少女Apple自律每一天的小贴士
坚持少油少盐饮食，少吃糖。 无运动佛系减脂。 每天多吃蔬菜水果。 少吃油腻，零食。 如果炒菜，尽量用水洗了再吃。 减脂前三个月严格一点。
菜谱创建时间：2020-03-17 08:20:20
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