多功能鸡胸肉

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作者: 颖小厨CC
鸡胸肉真的是减肥必备,今天做了一个多功能鸡胸肉条,可以当零食吃,可以当主食吃,可以切丁做鸡胸肉沙拉,每次做多点,然后放冰箱冷冻,吃的时候再拿出来加热一下,超级方便。

用料

多功能鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去掉脂肪。

步骤 2

切成条。

步骤 3

加入橄榄油,料酒,生抽,蚝油,蜂蜜,盐,葱姜蒜粉,黑胡椒粒搅拌均匀。

步骤 4

加入生粉,继续搅拌均匀。

步骤 5

让每一块鸡肉都均匀的蘸上酱料。腌制1小时。

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步骤 6
步骤 6

烤盘刷一层橄榄油。

步骤 7

刷均匀。

步骤 8

烤箱先预热5分钟,鸡胸肉均匀铺在烤盘上。

步骤 9

220度上下火烤10-12分钟。

步骤 10

完美出锅啦。

步骤 11

切碎了做沙拉一级棒。

菜谱创建时间:2020-03-17 09:59:29
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