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减脂餐【无油黑全麦粉麦片煎饼】#平底锅，配上西梅和苹果，更营养#
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作者：
多吃核桃ivy
用料
减脂餐【无油黑全麦粉麦片煎饼】#平底锅，配上西梅和苹果，更营养#的做法步骤
步骤 1
碗内加入麦片黑全麦粉奇亚籽
步骤 2
这是我在超市买的黑全麦粉
步骤 3
这是即冲燕麦片，根据自己的量加入，我加入的燕麦片比黑全麦粉多
步骤 4
直接放入平底锅内煎，不用放油，不粘锅，一面熟了之后翻转至另一面
步骤 5
加上水果后就可以开吃啦，营养均衡，简单易上手！
减脂餐【无油黑全麦粉麦片煎饼】#平底锅，配上西梅和苹果，更营养#的小贴士
这个相较之前的牛奶全麦煎饼更加饱腹 也许是加了麦片的原因吧 希望自己最近多多解锁黑全麦粉的新做法
菜谱创建时间：2020-03-18 16:28:34
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