又是露肉的季节到了,低卡低脂不长肉的蒸茼蒿来啦!

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去年刚生完宝宝,想减肥,又怕奶水不够,娃吃不好,婆婆知道后就开始学做一些低卡低脂又有营养的菜,真庆幸自己有这样好的婆婆,从那以后注重饮食,真瘦了不少!😉😉

用料

又是露肉的季节到了,低卡低脂不长肉的蒸茼蒿来啦!的做法步骤

步骤 1

先把茼蒿洗净晾干,然后切成小段,然后倒入适量玉米油把茼蒿拌匀,再加入适量的面粉裹匀

步骤 2

面粉不用太多,裹成这样就可以了,再根据自己的口味加入适量的食盐,搅拌均匀

步骤 3

均匀的铺到蒸笼里,锅中加水烧开,放蒸笼,一般15分钟关火出锅

步骤 4

刚出锅的茼蒿,有没有隔着屏幕就感觉到热气扑面而来

步骤 5

最后取一餐的量,拍好大蒜放入茼蒿,再加香油,大蒜混合着茼蒿的清香,再加上香油的点缀,食欲瞬间暴涨

菜谱创建时间:2020-03-18 20:05:06
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