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减脂早餐，晚餐
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作者：
每天减肥的开心林啊
用料
减脂早餐，晚餐的做法步骤
步骤 1
这些都是早餐晚餐合集。晚餐的一餐比较简单量少。
步骤 2
看图
步骤 3
看图
步骤 4
看图
步骤 5
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减脂早餐，晚餐的小贴士
一天三餐每餐的量可根据当天实际情况调整。 例如早餐碳水摄入过多的话，其余两餐适当减少即可。 三餐适量的话，三餐正常吃就可以。 避免同时摄入高碳水高油脂的食物，例如油条，炸的薯条，炸鸡等油炸食品。还有外面卖的煎饼。 实在想吃，可以自己在家做，少油自己煎，更健康，更营养哦～❤
菜谱创建时间：2020-03-19 00:45:07
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