荞麦面开水煮5分钟,沥干水分捞出。
锅内加一点橄榄油,午餐肉煎3分钟。
锅内抹一点油,将荞麦面平铺锅中,加入两个蛋,摊开。
翻面煎。煎至双面微焦。
涂上自制的甜辣酱,甜辣酱只需将上面的酱料素材混合在一起就可以了。
把午餐肉加进去,切段开始享受低脂美味。