【减脂版】健身小伙伴想要的牛肉汉堡

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作者： Lowpan老彭彭家

不要想有多好吃这是减脂版

用料

【减脂版】健身小伙伴想要的牛肉汉堡的做法步骤

步骤 1

洋葱切碎

步骤 2

把所有调味料、洋蔥、蛋白加入牛肉碎拌匀

步骤 3

把牛肉捏成圆球用手来回拍打一个大概拍3-5分钟要耐心！

步骤 4

小火慢煎到熟开吃^_^

菜谱创建时间：2020-03-19 20:46:19

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