冬日里慰藉心灵的健康甜品：山药红枣牛奶

把铁棍山药的皮削掉，切成五六公分的段。

把红枣的核取出来，再把红枣剪成小块儿。

把山药和红枣蒸10~15分钟。

把牛奶用微波炉打1分40秒

将山药红枣牛奶另加一杯水倒到料理机里，用果蔬按钮，打40秒就完成了。

我觉得它既好喝又健康。