黑发粥、养肾粥
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作者:
莉娟的纯素生活
黑豆又名乌豆,富含蛋白质、花青素等。《本草纲目》记载:黑豆能治水、消胀、下气、治风热,也能活血解毒。 黑豆性平,味甘,归脾、肾经,尿酸过高或消化不良的人不宜食用。 男女通用、健体养颜。
用料
黑豆
10克
核桃
10克
黑米
20克
薏仁
20克
大米
20克
百合
5克
黑芝麻
5克
红糖
5克
黑发粥、养肾粥的做法步骤
步骤 1
1、黑豆、薏仁浸泡2小时;2、锅内加400克纯净水放入除百合红糖以外的其他食材,大火煮开后转小火;3、出锅前10分钟放入百合红糖。
菜谱创建时间:2020-03-21 13:39:49
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