准备好这些材料（减脂可选水浸金枪鱼）
西红柿去皮：屁股划上两刀，锅中水开后加入煮1分钟捞出，就可以轻易撕开皮
水开后把意面煮熟（细意面煮5分钟）面中加入盐和几滴油
西红柿切成丁状备用。蒜头和小米辣切片备用
【中火】锅中放入少许油，下蒜片辣椒炒香（1分钟），不喜欢辣椒可不放
放入西红柿翻炒一下，继续加入少许番茄酱、罗勒碎、胡椒粉、金枪鱼，【放东西的过程火小一点，不然🍅汁容易干掉】
加入意粉搅拌一下就可以出锅了