低卡牛奶芝士全麦面(味道类似牛奶方便面)
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作者：
低卡创造营
牛肉酱可以用市售的，也可以自己做 推荐王刚老师的牛肉酱方子http://www.xiachufang.com/recipe/103476716/ (侵删) 我自己做的时候减少了油，味道也不错。 减肥不要畏惧吃油，吃健康的油更利于减肥哦！
用料
无油煎鸡蛋
1个
低脂芝士片
1片
低脂牛奶(或奶粉)
125克(10克)
全麦干挂面(普通干挂面也可)
50克
牛肉酱
1勺
酱油
5克
绿叶蔬菜
100克
低卡牛奶芝士全麦面(味道类似牛奶方便面)的做法步骤
步骤 1
水开下挂面，挂面半熟的时候下青菜
步骤 2
面和青菜煮熟后加入酱油和牛肉酱
步骤 3
搅拌均匀加入牛奶，再煮30秒左右
步骤 4
倒入碗中，摆盘，再放入一片芝士片 完成！
步骤 5
鸡蛋是溏心的，更美味哦！
菜谱创建时间：2020-03-22 08:45:20
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