清蒸银鳕鱼（辅食版）

7.4万人浏览 2608人收藏 10人做过

作者：悦妈美食记

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5％；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。

用料

清蒸银鳕鱼（辅食版）的做法步骤

步骤 1

鳕鱼解冻后，用盐、姜、料酒腌制十分钟

步骤 2

撒上酱油水开上锅蒸5分钟

步骤 3

撒上枸杞、葱丝淋上热油，关火焖2分钟

步骤 4

健康又营养的清蒸银鳕鱼就做好啦！！

菜谱创建时间：2020-03-22 16:47:32

打开App收藏

清蒸鳕鱼 8+宝宝辅食

清蒸鱼块（简单快手，鲜美营养低脂）

评分 7.9 40 人做过

日式炸鳕鱼

评分 8.1 112 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

饺子馅做法

全部菜谱分类

家常菜-炖鳕鱼

傻瓜版银鳕鱼西京烧

评分 8.7 9 人做过

明太鱼炖豆腐

评分 8.7 83 人做过

作者的其他菜谱

鲍鱼鸡翅煲（家庭版）

红糖发糕（新手必备）

🥦蒜蓉蚝油西兰花（减肥必备）

大东北的麻辣鳕鱼

评分 8.3 24 人做过

鳕鱼炖土豆

评分 9.1 13 人做过

香煎銀雪魚

超级好吃的葱烧鳕鱼

油炸鳕鱼排

儿童营养必备清蒸银鳕鱼

宝宝辅食之鳕鱼杂粮小饭团

评分 8.0 9 人做过

零难度之清蒸鱼块

评分 7.8 6 人做过