金汤五谷杂粮番茄🍅盅
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番茄营养丰富，富含纤维素，胡萝卜素，维生素等，具有开胃消食、防癌、降压降脂等功效
宜:暑热消渴、食欲不振、高血脂者
忌:脾胃虚寒、胃酸过多者
南瓜可以直接用番茄代替
此菜口味清淡，又不失食趣，美观大方
金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法步骤
步骤 1
番茄底部切平，挖空内部焯水撕去皮。
辅料焯水，南瓜蒸透用料理机打成蓉。
步骤 2
辅料加盐味，麻油调味填入番茄
入蒸锅大火3分钟
高汤加南瓜蓉，盐糖，煮开加生粉水勾芡，少许色拉油推亮色淋上即可
菜谱创建时间：2020-03-22 18:25:12