春季养生小药膳合集
我们都知道人体养生当顺应四季变化，阳春三月，万物复苏，看到花园里枯叶掉落，绿芽冒尖，我们都知道春天要来了。那么春天到了，我们在家的饮食应当如何注意些什么呢？春季养生，以养肝和脾胃为重点。那么应该如何调养呢？今天就来给大家分享一些适合春天的小药膳。
一、增甘少酸。唐代名医孙思邈曾言”春日宜省酸、增甘，以养脾气“。脾胃为后天之本、气血生化之源。脾胃健旺，延年益寿。中医讲五味入五脏，酸入肝，甘入脾。春为万物生发之季，此时肝的功能旺盛，如果饮食上仍偏爱酸性食物，容易导致肝气更旺，影响脾胃的运化功能。
因此今天做点糖馒头吃吧。
😆红糖蔓越莓馒头😆
红糖：甘、温，归肝、脾、胃经，能补脾缓肝，活血散瘀。
女生们经常会在月经前后或月经期间服用红糖生姜水，但却很少有人明白这个中的原因。其实并不是所有的女生都适合在月经期间服用红糖水哦，红糖水更适合经期或前后痛经、经血下而不畅者服用。若是月经正常，无痛经、经血过少等不适，是不建议在月经期服用的，特别是月经量大的患者，更是不建议服用，容易导致经血过多等不适。
但是在平时，红糖的好处还是很多的，它能补脾缓肝，就适合春季养生的“增甘少酸”这一原则。今天给大家介绍这个红糖蔓越莓馒头，平时就可以做起来啦。在红糖馒头中，加入蔓越莓果干，可以适度调和甜腻，也能在寡甜中增添一点惊喜。今天的分享里，还加入了我自己失败的经验。
菜谱创建时间：2020-03-22 22:07:09