【生酮低碳】4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司
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生酮低碳饮食之后,🍣 寿司应该是大家最怀念的食物之一了吧~
试试下面这个快手配方,还原度还是很高的,口感也很清爽~😋
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⏱准备时间:10分钟
⏱烹饪时间:10分钟
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8块寿司,每块约含:
脂肪 - 8克
净碳水 - 4克
纤维 - 4克
蛋白质 - 4克
【生酮低碳】4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司的做法步骤
步骤 1
用料理机将花菜打碎,锅中加入橄榄油炒制熟透。并备好其他配料。
步骤 2
在干净平面铺好保鲜膜,放一张紫菜,如图码齐配料,卷好。
步骤 3
切的时候,从寿司卷的中间位置起刀,以免花菜碎被刀的压力推出。
菜谱创建时间:2020-03-23 14:56:28