减脂餐

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今天的三餐

用料

减脂餐的做法步骤

步骤 1

原来最好的背景布是我的冰柜盖子。

步骤 2

美的呦。早餐。

步骤 3

罗勒酱

步骤 4

热卡不高,放一小勺子。

步骤 5

蛤蜊煮好,冷冻。每次抓一把。秋葵也焯水冷冻了。螺旋意面,加罗勒酱,蛤蜊,油菜,橄榄油,蒜末炒香。我娃是黄油炒的。

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步骤 6
步骤 6

美味。

步骤 7

晚餐是芹菜叶拖叶子,加了全麦粉,鸡蛋。西红柿卤是橄榄油炒的。我觉得193就晚上吃减脂餐,应该也会瘦不少。

步骤 8

酸菜豆腐,西芹豆皮。

菜谱创建时间:2020-03-23 19:41:51
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