减脂餐2020

211人浏览 2人收藏 1人做过

作者： little-forest

2020继续开始新一轮的减脂行动，记录2020每日减脂餐

用料

早餐:脱脂牛奶、水果、蔬菜、坚果、燕麦全麦吐司

加餐:苹果香蕉水果少量

午餐:鱼鸡胸肉蛋白质、蔬菜、玉米红薯南瓜粗粮主食

加餐:黄瓜柚子火龙果水果少量

晚餐:生菜花椰菜西蓝花娃娃菜水果沙拉，黑咖啡

减脂餐2020的做法步骤

步骤 1

减脂早餐😁

步骤 2

减脂午餐😍

步骤 3

减脂晚餐😘

菜谱创建时间：2020-03-23 21:21:59

打开App收藏

评分 7.8 905 人做过

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.8 537 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

蒜蓉虾滑煲

评分 8.3 183 人做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 20 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.6 276 人做过

作者的其他菜谱

我的健康素食新体验

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

mini岩烧乳酪小面包🔥香香软软巨…好吃

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 9.0 9 人做过

下饭的红烧茄子

评分 7.3 534 人做过

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

评分 8.4 335 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 371 人做过

各种豆浆奶昔米糊

❗12款自制汉堡合集在家实现汉堡自由⁉️