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Keto生酮友好早餐搭配-煎培根🥓➕炒孢子甘蓝and羽衣甘蓝🥬➕炒鸡蛋🥚
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作者：
大大大大大大龙猫
用料
Keto生酮友好早餐搭配-煎培根🥓➕炒孢子甘蓝and羽衣甘蓝🥬➕炒鸡蛋🥚的做法步骤
步骤 1
孢子甘蓝对半切开，羽衣甘蓝去掉硬梗撕成小片片焯水断生，鸡蛋加海盐和黑胡椒蛋抽打散
步骤 2
平底不粘锅中火加热（可以不放油，因为培根会煎出很多油），锅热后就可以开始煎培根了，煎至自己喜欢的熟度，我喜欢吃有点儿脆脆的口感☺️
步骤 3
煎好培根，装盘，煎出来的油就可以炒蔬菜啦，倒进去孢子甘蓝和羽衣甘蓝翻炒，孢子甘蓝略微煎焦一点就可以出锅了，装盘，再煎个鸡蛋！完事儿～
步骤 4
拍照📷开吃啦！～♥️
Keto生酮友好早餐搭配-煎培根🥓➕炒孢子甘蓝and羽衣甘蓝🥬➕炒鸡蛋🥚的小贴士
1.蔬菜可以换成别的喜欢的蔬菜，我试过菠菜、圆白菜等等等，看你喜欢💕 2.鸡蛋其实也可以不打散，直接煎荷包蛋🍳 3.羽衣甘蓝我觉得焯一下水会好吃一些🤣
菜谱创建时间：2020-03-24 08:49:18
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