减脂期的三明治记录帖
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作者：
Joyeei
用料
减脂期的三明治记录帖的做法步骤
步骤 1
胚芽吐司一片(厚片) 金枪鱼+切碎的酸黄瓜+芝士1片
步骤 2
贝果对切+火腿一袋(四片)+brie+腌胡萝卜+核桃碎
步骤 3
贝果+四片火腿+两片芝士
步骤 4
厚片+芝士+金枪鱼+少量mayo
步骤 5
两薄片吐司抹芥末籽+火腿+金枪鱼
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步骤 6
步骤 6
贝果+醋渍胡萝卜丝+火腿
步骤 7
吐司+鸡蛋西蓝花沙拉(mayo+芥末籽)
步骤 8
牛奶吐司+鸡蛋黄瓜沙拉(mayo)
步骤 9
胚芽吐司厚片从中间切开分成两片+生菜+火腿+煎蛋
菜谱创建时间：2020-03-24 08:51:55
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