减脂山药糕

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作者: HermioneTY
山药是低GI低GL的主食,减脂期间我会选择它作为碳水摄入。 必须用铁棍山药。

用料

减脂山药糕的做法步骤

步骤 1

铁棍山药洗净后,戴手套去皮(不然会痒)。

步骤 2

切小块,放入瓷碗中,用保鲜膜覆盖碗口(避免蒸的过程中水分进入碗中),在保鲜膜上用牙签戳几个小孔透气。

步骤 3

上锅蒸透。

步骤 4

蒸透后趁热用土豆泥压泥器把山药压成泥(如果盖好保鲜膜此时碗中几乎没有水,有水就成糊糊了不好定型),然后取40克放入月饼模中,压成型。

步骤 5

成品。

菜谱创建时间:2020-03-25 13:48:18
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