✨24k黄金拿铁✨
锅中倒入200ml椰浆+500ml水，搅拌均匀；
加入半茶匙姜黄粉、一点点黑胡椒、一点点肉桂粉和一小片生姜片；
大火煮开后，小火再煮3-5分钟，等香味慢慢熬煮出来～
出锅后，倒入一个漂亮的杯子里，再撒上一点玫瑰花碎～ 你也是一个日啖“黄金饮”的人啦！
这样一杯黄金拿铁（latte：牛奶）就做好了 如果爱喝咖啡，还可以倒入1份espresso，绝杀所有牛奶咖啡！
1⃣️选用无糖椰浆替代牛奶。椰浆碳水含量低，同时口味也与姜黄超级搭； 2⃣️黑胡椒与姜黄粉一起食用，可以最大发挥姜黄的功效，让姜黄的吸收率提升20倍！ 3⃣️关注vx公众号"Gill要好好吃"，后台回复"轻断食"，查看更多轻断食期间的美好食谱。