面粉，盐，水一起搅拌面糊，静置
将马铃薯，胡萝卜切片。 鸡胸肉切片加盐，五香粉，少许酱油腌制。
不粘锅小火煎土豆，胡萝卜，可以撒点香料。 煎鸡胸肉。 配菜就做好啦！
不粘锅小火，倒入面糊，快熟的时候打入鸡蛋。(本来想学别人翻个面，但是操作技术实在太高，所以没翻)作为厨房小白可以忽略hh。 等面糊和鸡蛋都熟后，扫点酱，我我用的是沙茶酱，大家根据自己口味。 放上配菜，卷起来，大功告成！ 配上一杯豆浆，呜呜实在太满足了😋 ps:我这一个煎饼果子大概350卡左右，热量我觉得ok，嘴馋又怕胖的小伙伴可以试试。