营养健康不长肉肉的早餐

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作者: 妮宝宝07

用料

营养健康不长肉肉的早餐的做法步骤

步骤 1

西红柿洗净切片。

步骤 2

把瓤掏出来放一边备用。

步骤 3

把西红柿瓤切碎。

步骤 4

西红柿瓤,黑全麦粉,葱花,鸡蛋,花椒粉,黑胡椒粹混合一起搅拌均匀。

步骤 5

静置5分钟。

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步骤 6
步骤 6

起锅烧油,把西红柿圈放入锅内,用刚才混合的食材把圈填满。

步骤 7

反面,两面煎至熟透即可。

步骤 8

西红柿圈里我放的食材有点多了,型儿散了🤭不过味道真的很不错哦!

营养健康不长肉肉的早餐的小贴士

注意用小火煎哈!

菜谱创建时间:2020-03-28 09:58:32
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