肉龙-全麦鸡肉版

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作者: Sfur羊小仙
减脂肉龙,全麦和鸡肉,吃起来一点都不油腻!

用料

肉龙-全麦鸡肉版的做法步骤

步骤 1

一点温水和酵母,倒入面粉中,慢慢加水,直至和成面团。上面扎几个孔,盖上湿布,放到温暖处发酵。我放电暖器前面,大概50分钟。

步骤 2

发酵到这个程度就可以了,面很软,拉起来是蜂窝状。

步骤 3

鸡胸肉加胡椒、蒜泥、盐、酱油、2勺淀粉腌2小时。

步骤 4

分成两部分剁碎。一小部分为鸡肉小粒,大部分为鸡肉泥。

步骤 5

准备葱姜小粒,注意姜切末,但葱不要切的太碎。

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步骤 6
步骤 6

加蚝油、甜面酱、鸡蛋、葱姜末、其余淀粉、少量盐和鸡肉料混合在一起。我还加了白芝麻,可以不加。

步骤 7

加香油调和好,反复顺同一方向搅拌。

步骤 8

面擀成薄皮。

步骤 9

中间涂上鸡肉馅儿,并从长边开始卷起来。

步骤 10

盖上保鲜膜,放置15分钟,二次发酵。

步骤 11

冷水下锅蒸。大火烧开转中火,从开火起算蒸20分钟。

步骤 12

蒸完不要立刻揭开锅盖,闷5分钟。

步骤 13

这就完成了。

步骤 14

切开就能食用了。一次吃不完放冰箱冷藏,再吃的时候上锅蒸10分钟,一样好吃,不塌。

菜谱创建时间:2020-03-28 13:07:27
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