用APP打开
低脂西红柿豆腐龙利鱼汤的做法

低脂西红柿豆腐龙利鱼汤

784人浏览 11人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 宇昊妈
宇昊妈

用料

低脂西红柿豆腐龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、西红柿洗干净去蒂切丁备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、龙利鱼化冻切小方块,加点淀粉抓匀备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、日本豆腐切小段,加上切好的葱花备用,提前蒸好的铁棍山药去皮切小段放一起备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、中火加热锅,锅里放入一小勺橄榄油,然后下西红柿丁煸炒出红油后加入一碗水烧开,接着加入龙利鱼煮开,再加入日本豆腐,山药,再次烧开后加入葱花就可以出锅了

低脂西红柿豆腐龙利鱼汤的小贴士

里面的山药可以用玉米,芋头,土豆代替 ,也可以加入各种菇类,日本豆腐也可以用白豆腐代替,还可以加入娃娃菜,打个鸡蛋进去也很美味,不加其他调味料,就是吃西红柿的酸甜味,想要西红柿味道更浓郁,可以多加一个西红柿

菜谱创建时间:2020-03-28 21:13:20
打开App收藏