1.将当归、熟地、川芎、白芍各10g以及红枣浸泡10分钟，清洗干净。泡的水倒掉，除枸杞其它材料放入砂锅（炖盅），加入3-5碗水。
亦可选择配比好的食材，各取用1袋。
2.（煲前可在砂锅中加水泡着药材20分钟，这样有利于药物有效成分的煎出）大火烧开转小火慢煮20分钟，出锅前10分钟撒入枸杞继续小火煲10分钟。