2分钟完成白灼鱿鱼筒(浇热油)

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一道超快手的海鲜主菜,上班族也可以吃到!鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血等等。

用料

2分钟完成白灼鱿鱼筒(浇热油)的做法步骤

步骤 1

提前切好蒜、小米椒、葱和香菜备用

步骤 2

在市场买到的冰鲜鱿鱼筒,无论烹制和味道都不会让你失望,唯一缺点是小贵,两条42,做好会回缩,量刚刚好,一人的话一条可以。洗干净,去掉里面透明的骨头。

步骤 3

接一锅水,放姜片和少许料酒去腥,煮开沸腾,放入鱿鱼筒,设个闹铃2分20秒。每次买到大小相当,吃了好几遍得出的最嫩时间!!当然还是要根据买到鱿鱼大小调整,煮过了会像嚼口香糖。

步骤 4

一分钟后把下面的胡须部分捞出

步骤 5

时间到,全部捞出,不要怕煮不熟,太容易煮过了。用煮鱿鱼的水烫一下砧板和切刀。要注意鱿鱼筒里面的水 非常烫!之前被烫到手了。

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步骤 6
步骤 6

切圈备用

步骤 7

热油放蒜蓉 小火煸出香味

步骤 8

淋上,再淋点酱油,完成

2分钟完成白灼鱿鱼筒(浇热油)的小贴士

全程不要放盐!鱿鱼自身的咸味已经足够!沸腾不建议超过3分钟。 辣味可以提鲜,加一点点辣更好吃

菜谱创建时间:2020-03-29 21:34:45
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