按配料表准备好各种食材。这次因为没有买到青线椒和红小米椒,所以用长青椒、干红椒、枸杞代替。(干红椒是增加辣味,枸杞是增加美观)。芽菜我选用的是“宜宾碎米芽菜”,免洗且已经切碎,味道正宗且非常方便。
鸡胸肉先片成薄片、然后切丝、最后切成米粒状,按配料表的量放入蚝油、老抽、白胡椒粉、料酒抓匀腌制备用。青椒切大碎粒(如果是长线椒小米椒,切小圈圈)。大葱、老姜、蒜头切细沫,干辣椒切小圈,豆豉切碎。
起油锅,放入50克菜籽油,中小火先把大料(八角)炸香。
接着放入腌制好的鸡胸肉米粒
改大火快速翻炒,炒至颜色发白,个人感觉炒得稍微干一点味道比较好
加入葱姜蒜沫、干辣椒、甜面酱、花椒粉、豆豉、白糖,料酒喷香,继续翻炒1至2分钟。(加甜面酱与豆豉主要是为了增加酱香味)
接着放入宜宾碎米芽菜
继续快速翻炒2分钟
最后放入切好的青椒、枸杞(或者长线椒、红小米椒圈圈)
继续快速翻炒2分钟
淋上香油,起锅装盘。
鸡米芽菜!
芽菜、蚝油、豆豉、老抽等已经有盐味了,所以一般不用再放盐了。