家常杂菜（轻断食午餐）
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作者：
锁蚁郑好
这是轻断食午餐主角： 家常炒杂菜，250克（熟）少油，少盐。 参考热量120千卡 杏鲍菇是另用平底锅无油煎的。加胡椒盐简单调味。
用料
洋葱
圆面一整片20克左右
大蒜
1瓣
胡萝卜
4厘米25克左右
木耳
一爪40克左右
青椒
半个100克左右
瘦肉
5cm见方 50克左右
油
小勺约2克
杏鲍菇
半个
烫熟花菜
1掌约55克
家常杂菜（轻断食午餐）的做法步骤
步骤 1
切切切
步骤 2
切切切
步骤 3
吃掉这青椒恶魔👿免得你祸害人间
菜谱创建时间：2020-03-30 15:45:17
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