豌豆炒鸡肉(瘦肉)低脂

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作者: 文芯LR
春天豌豆新鲜上市,香甜营养丰富,与鸡肉(瘦肉)一起炒,美味低脂,适合春季减脂。

用料

豌豆炒鸡肉(瘦肉)低脂的做法步骤

步骤 1

提前腌肉,用的鸡腿肉,依次加入十三香、黄酒、蚝油、淀粉抓匀,加入黑胡椒。调料可按个人喜欢加减。 剥好的豌豆洗净,切好食材备用。

步骤 2

烧热锅,凉油,小火炒一下红椒,出香味盛出。

步骤 3

小火炒一下青椒,盛出。

步骤 4

中火炒胡萝卜,出红油,盛出。

步骤 5

大火炒香菇,煸出香气,炒至微黄,盛出。

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步骤 6
步骤 6

小火炒葱花出香。

步骤 7

放入鸡肉,用大火炒。

步骤 8

倒入生抽,鸡肉七分熟出形,盛出。

步骤 9

倒入豌豆,翻炒一下。

步骤 10

倒入香菇,加水,加适量盐。

步骤 11

盖上锅盖,大火焖5分钟。

步骤 12

豌豆炒熟,留些底汁,倒入鸡肉,翻炒两下。

步骤 13

倒入胡萝卜,翻炒两下。

步骤 14

倒入青椒,炒匀,加红椒,出锅装盘。

豌豆炒鸡肉(瘦肉)低脂的小贴士

留些底汁更有滋味,可以拌饭吃。

菜谱创建时间:2020-03-31 19:20:15
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