减脂期必备 吃不胖の超低卡美食: 虾球烧豆腐

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作者: 白娘子下凡

用料

减脂期必备 吃不胖の超低卡美食: 虾球烧豆腐的做法步骤

步骤 1

厄瓜多尔白虾(50-60尾/公斤)半斤,洗净、去壳、挑虾线。热锅凉油,1小勺花生油、一克姜丝炒香,滑虾球,盛出备用。口蘑洗净、切片、超软、捞出沥水备用。豌豆100克去壳,洗净豌豆米,大概是45克。北豆腐切块,水量没过豆腐就好,1克盐煮开,焯豆腐块,再次煮开,关火,捞出备用。

步骤 2

调味汁煮开

步骤 3

加入食材

步骤 4

翻炒均匀,勾芡收汁

步骤 5

食之

菜谱创建时间:2020-04-01 23:49:20
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