不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：腐竹烧油豆角

油豆角洗净、摘之

切小片

焯水1分钟至软

木耳、腐竹分别泡软切小段；木耳去根、撕小朵，焯水2分钟，捞出备用；胡萝卜洗净、削皮、切小片。

🧄去皮、拍裂。调味汁和蒜煮开，转小火、焖软。