苦菊洗干净 一定要甩干水分！！ 摔不够干可以用厨房纸吸一下水分~
加了一点蘑菇牛排酱，家里有啥酱都可以放~
倒一点，有点咸，太浓稠了…
加了点开水
淋上
完成！
来更新啦：搭配培根🥓，香肠，鸡蛋，水果，奶酪，坚果……可以做各种各样的沙拉🥗 最经典的油醋汁，培煎芝麻酱，蛋黄酱，沙拉酱，千岛酱，番茄酱……口味各具特色，一起健康的吃沙拉吧！
来更新！！今天是2022-2-14 情人节早餐橙子🍊苦菊沙拉🥗
早餐 饺子🥟橙子🍊苦菊沙拉🥗巴斯克蛋糕🍰芒果🥭千层蛋糕 姜汁牛奶🥛水煮蛋🥚牛肉饺子
来更新！2024-3-1春天来了 都2024年了~苦菊加焯过水的荷兰豆 加点炸过的花生米 挤一些千岛酱就很好吃！
来更新！ 2024-12-30 又是美丽的冬天✧٩(ˊωˋ*)و✧ 长胖了一斤 沙拉用了罗马生菜 芝麻菜 红叶生菜 苦菊 自己泡的跳水萝卜 撒一点奇亚籽 放了油醋汁 香香脆脆的真不错！
早餐配自己做的牛腿肉汉堡🍔 新疆奶茶 橙子 菠萝包
夏天快到了，一起瘦瘦吧！